Легкоатлет дал совет по выбору экипировки для зимних пробежек


Легкоатлет заявил, что для зимних пробежек подойдет спортивная обувь с протектором подошвы

Фото: Shutterstock

Мастер спорта по легкой атлетике Максим Бабенко-Кудрявцев в комментарии «Ленте.ру» дал совет по выбору экипировки для зимних пробежек.

«Понадобятся термобелье, влагоотводящие вещи, специальные легкие, но теплые головные уборы. Обувь для бега зимой отличается более плотными материалами, более высокой платформой и протектором подошвы», — рассказал спортсмен. Он добавил, что для занятий подойдут теплые вещи, которые не сковывают движения.

Материалы по теме:Одежда, разминка и крем.Как избежать травм и простуды, если хочется побегать зимой? Отвечают физиолог и легкоатлетСегодняИнфаркт, переломы, отравления, остановка сердца.Все о том, как правильно оказать первую помощь до приезда врачей22 декабря 2022

Также Бабенко-Кудрявцев порассуждал о необходимости проводить разминку перед бегом зимой. По его словам, нужно выполнить комплекс разогревающих упражнений, так как это снижает риск травмы.

Ранее тренер и спортивный физиолог в беседе с «Лентой.ру» раскрыл правила безопасного зимнего бега. По его словам, нужно помнить, что нагрузки должны быть адекватными, регулярными и увеличиваться плавно. «Морозный климат не является естественной средой для человека. Необходимо время на адаптацию к сниженной температуре — как с точки зрения терморегуляции, так и для эффективности легочного газообмена», — рассказал тренер.

Читайте также:  Игрок клуба РПЛ рассказал о пропустившей его матч из-за Fan ID бабушке-инвалиде

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Подробнее в Спорт
Майка Тайсона обвинили во втором изнасиловании

Daily Mail: с Майка Тайсона требуют взыскать 5 миллионов долларов по делу об изнасилованииФото: Joe Camporeale / USA Today Sports...

Тренер оценил эффективность силовых тренировок при похудении

Фитнес-тренер заявил, что при похудении важно сочетать кардионагрузки и силовые тренировкиФото: UnsplashФитнес-тренер и диетолог Артем Тужиков оценил эффективность силовых тренировок...

Овечкин побил рекорд Гретцки по голам в гостевых матчах

Александр Овечкин побил рекорд канадца Уэйна Гретцки по голам в гостевых матчахФото: Ron Chenoy-USA TODAY Sports / Reuters«Колорадо Эвеланш» обыграл...

Овечкин высказался о своем состоянии после травмы

Хоккеист Александр Овечкин заявил, что еще не на 100 процентов восстановился после травмыФото: Ron Chenoy / USA Today Sports /...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru