День: 04.10.2023

«Зенит» победил «Балтику» со счетом 2:1 в матче Кубка России

Фото: Unsplash

Петербургский «Зенит» одержал победу над калининградской «Балтикой» в матче пятого тура группового этапа Кубка России сезона-2023/2024. Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру».

Встреча прошла на стадионе «Санкт-Петербург» и завершилась со счетом 2:1. На 18-й минуте вывел сине-бело-голубых вперед нападающий Иван Сергеев. На 24-й минуте счет сравнял полузащитник Кристиян Бистрович. На 64-й минуте установил окончательный счет в матче хавбек «Зенита» Ду Кейрос.

Таким образом, после пяти матчей «Зенит» лидирует в турнирной таблице группы С, набрав 11 очков. «Балтика» располагается на второй строчке, имея в активе девять очков.

В следующем матче петербуржцы примут самарские «Крылья Советов», а «Балтика» — грозненский «Ахмат». Обе встречи пройдут 31 октября.

В Гарварде заявили, что для сжигания жира на животе помогут силовые тренировки

Фото: Scott Webb / Unsplash

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения назвали лучшую тренировку для сжигания жира на животе. Исследование приводится на сайте Schweizer-illustrierte.

Ученые заявили, что с этой проблемой помогут справиться силовые тренировки с отягощениями. Они подчеркнули, что подобные упражнения помогают поддерживать высокий базальный уровень метаболизма калорий, что, в свою очередь, приводит к более эффективному сжиганию жира.

При этом эксперты обратили внимание на то, что людям с проблемами в области живота не стоит забывать про кардиотренировки. Такие упражнения укрепляют выносливость, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и эмоциональной стабильности.

В августе 2023 году эксперты журнала Shape рассказали о способах повысить эффективность упражнений на проработку пресса. Они отметили, что необходимо начать тренировку с разминки, а затем постепенно наращивать темп.