Диетологи: только сбалансированный режим питания поможет похудеть — 24СМИ


Диетологи из Австралии рассказали о методах похудения. Они составили список худших советов, а также дали эффективные рекомендации, сообщает Daily Mail.

Продукты с низким содержанием калорий могут нанести вред здоровью. Тренер Ли Холмс считает, что следует сконцентрироваться на пище, уравновешивающей гормоны. Они ускоряют обмен веществ и сжигают жир. По ее мнению, стоит балансировать полезные жиры, белки, углеводы, а также включить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

«Эти продукты для всех разные», — заявила Холмс.10 непростительных ошибок при похудении

Австралийская гуру фитнеса Кейла Итсайнс посоветовала не верить в мифы об углеводах. Они позволяют организму получить важные питательные вещества и энергию, усилить выносливость и повысить концентрацию. Кейла призвала не сокращать в рационе продукты с содержанием углеводов.

«Сокращение углеводов — это трюк, который не работает», — предупредила австралийка.

Диетолог Джессика Сипель посоветовала соблюдать режим правильного питания и придерживаться физических упражнений. Чрезмерные нагрузки способны замедлить процесс потери веса, а также вызвать стрессовую реакцию. 30–45 минут упражнений пять дней в неделю, по ее мнению, достаточно.

Эксперты посоветовали не налегать на фрукты, а также на детокс. Этот способ очищения организма дает только временный результат и вредит метаболизму.

Ученые заявили, что генетические мутации способствуют набору веса.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Скончался актер «Терминатора» Дик Миллер — 24СМИ

В Лос-Анджелесе в возрасте 90 лет скончался голливудский актер Дик Миллер. Об этом пишет сегодня, 31 января, издание Deadline.Причина смерти...

Оззи Осборн отменил тур по Европе из-за болезни — 24СМИ

Британский рок-музыкант Оззи Осборн отменил тур по европейским странам из-за болезни. Об этом сообщает накануне, 30 января, журнал Rolling Stone...

Виктория Лопырева призналась, что не боится остаться одна — 24СМИ

Российская телеведущая и фотомодель Виктория Лопырева не боится остаться одна. Откровенное признание она сделала в «Инстаграме» в четверг, 31 января.В...

Рэпер Тима Белорусских выпустил свой первый альбом — 24СМИ

Рэп-исполнитель и певец Тима Белорусских (Тимофей Морозов) выпустил альбом «Твой первый диск – моя кассета». Он был презентован в официальном...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru