Эксперт рассказала пожилым людям о способах пережить жару


Пожилые люди особенно уязвимы в период сохранения жаркой погоды. Об этом  рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.

 

Она пояснила, что в подобных условиях увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, растет частота сердечных сокращений и подскакивает давление. Людям из группы риска следует регулярно измерять его и принимать назначенные врачами лекарства, добавила специалист.

«Очень опасна дегидратация, то есть обезвоживание. В жару увеличивается испарение влаги с кожи и слизистых, восполнять жидкость надо вовремя. Однако у пожилых людей с этим могут быть проблемы. С возрастом многие люди начинают хуже ощущать жажду», — рассказывает Рунихина.

При этом если не поддерживать баланс жидкости в организме, у человека может возникнуть тромбоз или инсульт, предупредила медик. Также пожилые люди могут жаловаться на слабость и головокружение из-за обезвоживания.

Кроме того, жара несет опасность и для людей с сахарным диабетом. Рунихина отметила, что гипогликемические состояния провоцируют тяжелые осложнения, в связи с чем следует принимать необходимые препараты и сократить потребление пищи, содержащей простые углеводы.

Читайте также:  Покупка готового кафе: плюсы и минусы

Чтобы пережить жару, эксперт рекомендовала пожилым гражданам есть больше овощей и фруктов, допуская потребление молочных продуктов. Такая диета позволит снабдить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, указала гериатр.

Помимо этого, она призвала уменьшить физическую активность и избегать нахождения под открытым солнцем. При этом умеренные прогулки в тени, напротив, будут полезны представителям «серебряного» возраста, заключила Рунихина.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Общество
«Единая Россия» заявила, что идущий на выборы «Лжевишневский» вышел из партии месяц назад

В петербургском отделении «Единой России» рассказали, что Виктор Иванович Быков, взявший фамилию и имя оппозиционного депутата Бориса Вишневского перед выборами...

Бегом от арестов: за 10 лет страна потеряла 1% экономически активного населения

По данным социологов, об эмиграции мечтает уже каждый пятый житель России Один за другим покидают родину участники панк-группы Pussy Riot....

На Ставрополье задержали главу ГИБДД, у которого дома установлен золотой унитаз

Свыше 35 сотрудников управления ГИБДД, включая руководителя Алексея Сафонова, задержали в Ставропольском крае по подозрению в коррупционных и должностных преступлениях....

Мать сбившей троих детей москвички рассказала о своих чувствах

Семья Валерии Башкировой, москвички, сбившей троих детей на улице Авиаторов в Солнцеве, искренне переживает из-за случившегося. Об этом сообщает телеканал «Москва...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru