Фитнес-браслет – это устройство со встроенными датчиками активности человека


Фитнес-браслет полезен для людей, которые ведут подвижный образ жизни, и тех, кто хочет улучшить здоровье. Ниже мы выяснили, какие самые популярные функции есть у этих приборов, и почему им не стоит полностью доверять.

Какие функции есть у гаджетов

Чтобы что-то улучшить, это нужно сначала измерять. Если вы хотите больше двигаться, «умные» часы будут следить за количеством физической нагрузки в течение дня: количество пройденных шагов, расстояние и так далее. Показатели, которые отслеживает девайс, подсказывают, нужно продолжить активность или можно уже расслабиться. Видя свой прогресс, мотивация для двигаться будет расти.

Некоторые модели смарт-часов следят за количеством пищи и воды, которые вы употребляете. А также количество сожженных калорий. Так намного проще правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Фитнес-браслет может отслеживать режим сна: насколько глубоко вы спите, как долго длится сон и сколько раз за ночь просыпаетесь. Он распознает фазы сна и будит вас в то время, когда вам будет комфортнее всего проснуться. Это поможет вам хорошо выспаться и улучшит настроение. Вы проснетесь от вибрации на руке, поэтому не разбудите своего партнера громким будильником.

Читайте также:  Энтони Хопкинс проспал свое награждение на «Оскаре»

Некоторые модели фитнес-трекеров подключаются к интернету и Bluetooth. Это позволяет принимать звонки, сообщения или электронные письма без телефона. Это отличный способ оставаться на связи, даже если телефон лежит в другой комнате. С помощью этой функции вы сможете выгрузить информацию из часов в приложение для смартфона и выставить дополнительные настройки.

Фитнес-браслет может отслеживать частоту сердечных сокращений через пульс. Так вы сможете достигать целевого пульса на каждой тренировке и получать больше пользы от физических нагрузок. Максимальная частота пульса составляет около 220 минус ваш возраст. Во время умеренных нагрузок целевая частота пульса составляет около 50–70% от максимальной частоты, а при интенсивных тренировках она должна составлять около 70–85%.

Есть ли минусы у фитнес-браслета?

Смарт-часы имеют несколько недостатков. Если планируете в скором времени их купить, эти особенности помогут правильно сформировать ожидания от гаджетов.

  • Фитнес-трекеры достаточно дорогие. Средняя стоимость моделей со всеми описанными функциями – около 1000 грн. Есть гаджеты и до 500 грн, но с меньшим количеством функций и худшим качеством.
  • У большинства браслетов ограниченное время работы: их нужно время от времени заряжать. Когда вы не носите устройство, оно не сможет отслеживать шаги или тренировки.
  • Некоторые девайсы не могут получить 100% точных показателей. Часть этой информации –приблизительная. Поэтому не стоит полностью полагаться на эти устройства.
Читайте также:  В ЕС прокомментировали слова Байдена о Путине

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Власть
В Киеве на взятке в $2 тысячи задержан чиновник полиции

В Киеве задержан заместитель начальника отдела криминальной полиции одного из районных управлений столичной полиции. Он обещал за взятку вернуть изъятый...

Из Афганистана выводится военный контингент

Грузия выведет военный контингент из Афганистана по графику, согласованному с НАТО. Об этом заявил премьер-министр Грузии Ираклий Гарибашвили,  сообщает Эхо Кавказа в...

В «Слуге народа» вскрыли «шинного» сепаратиста Руслана Горбенко, – СМИ

В парламентской фракции «Слуга народа» обнаружили коррупционера и сепаратиста, разжигавшего в 2014-м «русскую весну» на Луганщине. Об этом идет речь...

Замминистра энергетики Зорин срывает малую приватизацию

Замминистра энергетики Александр Зорин намеренно тормозит приватизацию ОАО «Димитроввуглевантажтранс», который собирались продать еще в конце 2019-го. Об этом сообщает Антикор...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru