Исследование: куриную грудку можно есть по ночам без вреда фигуре — 24СМИ


Эксперты рассказали, какие продукты можно есть по ночам без вреда фигуре и здоровью. Портал «Южный федеральный» опубликовал соответствующий список.

Употребление куриной грудки не повлияет негативно на организм. В ней содержится триптофан (аминокислота хорошего настроения). Дефицит вещества может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем.

7 звезд, которые отказались от вегетарианства

Также рекомендуется пить кефир. Он эффективно воздействует на пищеварение и утоляет голод. Напиток подходит для ночного перекуса, поскольку имеет низкую калорийность и богат витаминами.

Не станет большой нагрузкой для организма и рыба. Большинство сортов содержит витамин В6. Он необходим для синтезирования гормона сна — мелатонина.

У куриных яиц состав также сбалансированный. Они не перегружают желудок и утоляют голод, успокаивают изжогу.

Также в ночное время можно есть тыкву. Этот продукт богат витаминами. Употребление бананов, содержащих магний и калий, позволит расслабить мышцы.

Ранее эксперты заявили, что средиземноморская диета снизит риск болезней сердца у женщин.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Ученые: хронический недосып снижает успеваемость школьников — 24СМИ

Из-за раннего начала занятий у школьников развивается хронический недосып. Это влияет на успеваемость учеников. Результаты исследований представлены в журнале Science...

Google назвал Меган Маркл самой популярной персоной в Интернете — 24СМИ

Корпорация Google опубликовала аналитику поисковых запросов, выявив самого популярного человека в Сети по итогам 2018 года.Ежегодный рейтинг знаменитостей по версии...

СМИ: Испания обвиняет Шакиру в неуплате €14,5 млн налогов — 24СМИ

Испанская прокуратура готовится предъявить обвинение в уклонении от уплаты налогов колумбийской певице Шакире.По испанским законам, проводящий в стране более полугода...

Путин негативно оценил тенденцию отмены рэп-концертов — 24СМИ

Президент России Владимир Путин подверг критике тенденцию массового срыва концертов популярных молодежных исполнителей в жанре рэп.Дискуссия на тему последних событий,...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru