«Жидкую диету» назвали эффективным способом похудеть — 24СМИ


«Жидкая диета» поможет эффективно сбросить лишний вес. Об этом заявили научные сотрудники Оксфордского университета. Данные исследований опубликованы в журнале BMJ.

Специалисты советуют употреблять питательные коктейли, низкокалорийные супы и другие жидкости. При соблюдении «жидкой диеты» фиксируется потеря лишних килограммов. Ученые рекомендуют назначать ее пациентам, страдающим ожирением.

В исследованиях поучаствовали 278 пациентов из Оксфордшира. Восемь недель они придерживались плана по снижению веса. Сначала им ограничили суточное потребление до 810 ккал. Следующие четыре недели испытуемым постепенно включали в рацион и другие продукты. В итоге каждый, кто сидел на «жидкой диете», сбросил в среднем по 10,7 кг, в то время как пациенты из контрольной группы (придерживающейся обычного рациона) похудели на 3,1 кг.

«Жидкая диета», Shutterstock

Согласно исследованию, «жидкая диета» позволяет худеть эффективнее, чем традиционные методики. С ее помощью люди теряют втрое больше лишнего веса. При этом уменьшается риск возникновения проблем с сердцем и развития диабета второго типа.

Профессор Пол Эйвьярд считает, что сбросить вес для многих – непростая задача, но сохранить результаты еще сложнее. Людям тяжело придерживаться строгого питания целый год.

«Следует сконцентрировать все свои силы на начальном этапе – первых 12 неделях. За счет низкого потребления калорий можно быстро и заметно похудеть», – рассказал Пол Эйвьярд.

Напомним, в мае ученые назвали диету, вызывающую сердечную недостаточность.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Санса Старк предрекла разочарование фанатов финалом «Игры престолов» — 24СМИ

Британская актриса Софи Тернер, известная по роли Сансы Старк в «Игре престолов», предрекла разочарование поклонников финалом сериала. Об этом она...

Клип Аврил Лавин на песню Head Above Water – видео — 24СМИ

Канадская рок-исполнительница Аврил Лавин выпустила клип на песню Head Above Water («Голова над водой»). Он был опубликован на ее YouTube-канале...

Пол Маккартни поделился подробностями работы с Ленноном — 24СМИ

Бывший участник группы The Beatles Пол Маккартни сообщил о сотрудничестве с Джоном Ленноном. Он рассказал, какую его композицию похвалил музыкант....

Участник шоу «Замуж за Бузову» отказался от нее ради 2 млн руб — 24СМИ

Участник шоу «Замуж за Бузову» Евгений Назаров предпочел телеведущей 2 млн руб. Об этом сообщается в отрывке из нового выпуска...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru