Как подготовиться к экзаменам и не повредиться умом


Еще не поздно выделить время на подготовку к экзаменам, утешает читателей колумнистка студенческой газеты Columbia Daily Spectator Мишель Чжуан. Вот несколько рекомендаций.

Воспользуйтесь планировщиком. Составить график учебы можно в любом удобном приложении: календаре Google, календаре для рабочего стола или даже Excel. Выделите определенное количество часов на каждый предмет. Оставьте как минимум два часа в день на отдых. Постарайтесь не сбиваться с темпа и не отвлекаться надолго.

Чередуйте учебу и отдых. Попробуйте «метод помидора»: определитесь с задачей, которую будете выполнять, поставьте таймер на 25 минут и усердно работайте, пока не услышите сигнал. Если вы отвлеклись на какую-то мысль, запишите ее и продолжайте работать. Затем возьмите короткую паузу — до пяти минут, а после четвертого «помидора» сделайте длинный перерыв — до получаса. Кстати, есть бесплатный сервис «Помидорковый таймер», который помогает применять эту технику.

Еще один метод: 52 минуты работать, 17 минут отдыхать, при этом не находясь у экрана. Именно так, по наблюдениям японских ученых, люди концентрируют внимание лучше всего.

Отдыхайте как следует. Короткие чайные паузы, разминка, перерыв на новую серию «Игры престолов» или любой другой ритуал — то, что нужно мозгу, чтобы переварить информацию. Не забывайте о полезных перекусах, прогулках, общении с друзьями, а не то превратитесь в одичалого ботана. Если получится подремать между занятиями, гордитесь собой — вы овладели искусством тайм-менеджмента в совершенстве.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Власть
У Трампа готовятся заключить ядерный договор с Россией и Китаем, – WP

Президент США Дональд Трамп поручил сотрудникам своей администрации подготовить почву для заключения нового соглашения с Россией и Китаем о контроле...

Под Ровно копы блокировали канал переправки нелегалов

Под Ровно задержали одного организатора и двух проводников, которые пытались переправить двух ранее судимых мужчин в Польшу, передает пресс-служба областной...

Фарион отказалась быть репетитором Зеленского

Она подчеркнула, что пока не сможет научить Зеленского украинскому языку. «Сначала пусть пройдет чистку организма от ментальных московских шлаков и...

Як вкрасти мільйон доларів з бюджету міста, і при цьому залишитись гарною людиною?

Ні для кого не секрет, що кожного року в місті Києві на підтримку спорту виділяються чималі кошти. Здебільшого за рахунок...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru