Назван простой способ сохранить здоровье и продлить жизнь — 24СМИ


Поддержать функции митохондрий способны несколько минут интенсивных упражнений. Об этом рассказали ученые Университета Виктории, сообщает MedicalXpress.

Восемь взрослых добровольцев поучаствовали в исследовании. Эксперты предложили испытуемым пройти занятия на велотренажерах. Добровольцы выполняли задачи с различной интенсивностью.

Была назначена умеренная физическая активность из 30-минутых непрерывных упражнений. Также известно, что высокоинтенсивная активность представляла собой 5 упражнений длительностью четыре минуты с пиковым напряжением в 75%. 4 упражнения в 30 секунд с максимальным напряжением – режим спринта. Интервал между ними составлял 4,5 минуты.

Интенсивные упражнения, MedicalXpress

Выяснилось, что упражнения повлияли на показатели перекиси водорода в различных частях митохондрий. Активная форма кислорода поддерживала исправную работу органелл клетки.

Спринт и 30-минутные аэробные упражнения оказывали похожий эффект. Авторы наблюдений надеются, что исследования помогут в будущем усовершенствовать рекомендации по улучшению здоровья населения.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Одежда звёзд: дешево одевающиеся знаменитости России и Голливуда — фото — 24СМИ

Далеко не все знаменитости испытывают жажду роскоши и являются жертвами трендов. Некоторые из них не считают постыдным “быть ближе к...

Ученые из Канады рассказали о масштабах климатической катастрофы — 24СМИ

Из-за выветривания освободившихся ото льда пород наблюдается быстрое оттаивание криолитозоны на канадских северо-западных территориях. Об этом заявили научные сотрудники Альбертского...

МИД Латвии прокомментировал слова Вайкуле о Крыме — 24СМИ

Латвийские дипломаты поддерживают Лайму Вайкуле. Ранее певица заявила, что гражданам европейских государств запрещено выступать в Крыму, сообщает Delfi.В МИД пояснили,...

Солист Rammstein Линдеманн приедет в Россию с гастролями — 24СМИ

Рок-музыкант Тилль Линдеманн приедет в Россию с гастролями. Об этом сообщает «Лента.ру», ссылаясь на пресс-центр концертного агентства T.C.I.Тилль ЛиндеманнВпервые солист...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru