Пожилым россиянам посоветовали жить «чуть-чуть впроголодь»


Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенкопредложил желающим избавиться от жира пожилым россиянам не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь», передает Rambler News Service.

Комментируя результаты исследования Американского гериатрического общества, авторы которого отметили эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте Онищенко заявил, что «естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет». Он подчеркнул, что упражнения нужны, если «сердце позволяет».

По мнению Онищенко, пожилым людям следует в первую очередь снижать объем потребляемой пищи, поскольку у них замедлены обменные процессы. «Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — отметил он.

Ранее ученые из Американского гериатрического общества пришли к выводу, что физические упражнения помогают снизить риск преждевременной смерти среди пожилых людей с большим количеством брюшного жира. В исследовании приняли участие 77 человек в возрасте 70 лет, масса висцерального жира у которых превышала 1-2 килограмма.

В Минздраве отметили, что интервальные тренировки действительно отлично подходят для борьбы с ожирением в пожилом возрасте. «Очень важно запомнить, что ожирение в пожилом возрасте необычное. Оно сопровождается не только увеличением жировой массы, как у молодых, но и снижением массы мышц», — заявила главный гериатр ведомства Ольга Ткачева.

Читайте также:  Афроамериканцы опасаются носить маски

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Общество
Выходит, не хоккейная мы держава и не космическая?

Мужчины ходят мрачнее тучи. "Это ж надо было проиграть каким-то финнам...". Надеялись на этом ЧМ на "золото", а получили только...

Забастовка работников «скорой помощи» завершилась соглашением о поднятии зарплат

Работники скорой медпомощи в Пензе пришли к соглашению с работодателем после двух дней «итальянской забастовки». Как сообщил корреспонденту «Росбалта» сопредседатель...

«Империя себя изжила»

Кому подражала Россия и почему Москва так и не стала Третьим Римом Откуда у нас появилась традиция противопоставления Западу? Что Русь взяла...

Росстат: в России наблюдается серьезный дефицит медиков и учителей

Специалисты Росстата подготовили список профессии, представителей которых не хватало на рынке труда Российской Федерации в конце прошлого года. Хуже всего...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru