Средиземноморская диета спасет от смерти


В мире от переизбытка соли в организме ежегодно гибнет около 11 миллионов человек. Недостаток в рационе фруктов и клетчатки, а также чрезмерное потребление красного мяса и сладких газированных напитков еще больше усугубляет иммунитет.

Специалисты из Вашингтонского университета провели исследование, чтобы выяснить, какие факторы в первую очередь приводят к преждевременной смерти.

Им удалось выяснить, что нездоровые пищевые привычки опасней, чем курение, от которого погибает примерно 7 миллионов человек в год.

Плохое питание может спровоцировать инсульт, сердечный приступ, а также вызвать злокачественную опухоль и диабет второго типа.

Три миллиона человек умирает каждый год из-за того, что в их организм попадает слишком много натрия, присутствующего в составе соли; трем миллионам недостает цельного зерна; два миллиона умирает из-за недостатка фруктов в нужном количестве.

Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, богатой орехами, фруктами, клетчаткой и овощами. В нее также входит оливковое масло, в котором содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот.

Таким образом, израильтяне, французы и испанцы меньше всех подвержены риску преждевременной смерти. Самый высокий показатель смертности принадлежит Узбекистану, где основными продуктами питания являются хлеб и макароны.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Общество
Ребенка в Ивановской области сбил на иномарке батюшка без прав

За рулем автомобиля Kia Sportage, который на пешеходном переходе в Кинешме сбил ребенка, был ключарь Троицко-Успенского кафедрального собора Кинешмы Дмитрий...

Дональд Трамп в десятый раз станет дедушкой

Сын президента США Эрик и его супруга Лора снова ждут ребёнка. «С радостью объявляем о том, что в августе появится...

Насвай и снюс для спортсменов

Как доза никотина помогает спортсменам в их профессиональной деятельности? Запретить употреблять им не могут, да и контролировать этот процесс невозможно....

Как я живу с пограничным расстройством личности

«Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час, но если верить глазам и ушам – больше в несколько раз»....

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru