Ученые нашли связь между употреблением клетчатки и долголетием — 24СМИ


Исследователи из Новой Зеландии и Шотландии рассказали о влиянии клетчатки в продуктах для увеличения продолжительности жизни.

Сотрудники университетов Отаго и Данди опубликовали исследование, доказывающее благотворное воздействие пищевых волокон на профилактику сердечно-сосудистых болезней, диабета и других опасных заболеваний. Для этого ученые рекомендовали употреблять ежедневно не менее 25 г пищевых волокон, пишет Lancet.

Ученые нашли связь между употреблением клетчатки и долголетием, «После родов»

Специалисты обнародовали свое заключение 58 клинических испытаний и анализа результатов 185 исследований. На данный момент люди употребляют недостаточно клетчатки. Мужчины едят в день не более 21 г, а женщины — около 17 г. Такой дефицит объяснили увлечением низкоуглеводными диетами.

Для употребления в день искомых 25-30 г клетчатки ученые рекомендовали съедать кусок черного хлеба (2 г), картофелину в кожуре (2 г), среднюю морковь (3 г), два яблока (8 г), половину чашки овсяных хлопьев (9 г) и чашку вареной чечевицы (4 г).

Ранее главными факторами долголетия назвали окружающую среду и образ жизни.

Читайте также:  Сын Плющенко и Рудковской сильно упал на льду - 24СМИ

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Ученые: прием гормональных таблеток грозит женщинам тромбами — 24СМИ

Сотрудники Ноттингемского университета заявили, что гормональные препараты способны вызвать у женщин тромбоэмболию лёгочной артерии.Работники одного из крупнейших университетов Великобритании провели...

Актер сериала «Мажор» Александр Дьяченко рассказал о разводе — 24СМИ

Российский актер и музыкант Александр Дьяченко рассказал о разводе с американской женой. Он стал новым героем телепередачи «Судьба человека» с...

Канье Уэст отказался выступать на фестивале Coachella — 24СМИ

Американский рэпер Канье Уэст отказался выступать на фестивале Coachella в 2019 году. Об этом сообщает накануне, 13 января, журнал Billboard...

Пиар-менеджер Муцениеце отказалась от обвинений в адрес Прилучного — 24СМИ

Пиар-менеджер российской актрисы и телеведущей Агаты Муцениеце отказалась от обвинений в адрес Павла Прилучного. Об этом сообщает издание «Дни.ру» сегодня,...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru