Ученые назвали легкий и эффективный способ продлить жизнь


Для того чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными канадского Университета Макмастера, их статья опубликована в журнале The Lancet, краткий пересказ разместило РИА «Новости».


Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

По словам Скотта Лира, одного из авторов исследования, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. Учитывались социальный и экономический статус участников, их образ жизни, истории болезни. Респонденты также указывали в анкетах, как часто занимаются спортом.

После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.


Подробнее в Наука и технологии
Новое антитело атакует 99% штаммов ВИЧ

Ученые разработали антитело, которое эффективно против 99% штаммов ВИЧ и может предотвратить инфицирование приматов. Исследование об этом опубликовано в журнале Science, кратко об открытии...

Белорусские ученые придумали, как защитить людей от «паленого» алкоголя

Ежедневно во всем мире производятся сотни миллионов литров алкогольных напитков. Чтобы на прилавки не попала подделка, тысячи лабораторий контролируют безопасность и качество продукции. Потребитель...

Древняя лягушка-гигант могла охотиться на динозавров

У гигантской лягушки, которая жила 70 миллионов лет назад, укус был достаточно сильным, чтобы хватать маленьких динозавров. Научная работа об этом опубликована...

Ученые нашли необычный астероид, который пылит, как комета

В Главном поясе астероидов астрономы обнаружили совершенно новый тип объектов. Объект 288P, изначально напоминавший комету, на поверку оказался двойным астероидом,...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru