Ученые назвали самую здоровую и эффективную диету — 24СМИ


Исследователи назвали самую безопасную для здоровья и эффективную диету. Ею оказалась кетогенная диета, главный принцип которой — отказ от углеводов в пользу жиров, пишет Business Insider.

Доказано, что рацион кетогенной диеты в целом оздоравливает организм. В особенности благотворно влияет на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, работу мозга. Она настолько безопасна, что её назначают детям, страдающим от эпилепсии.

Рацион кетогенной диеты, Cosmopolitan

При кетогенной диете ¾ всего рациона составляют «правильные» жиры: рыба, орехи, авокадо, льняное и оливковое масла, сыры, 20% рациона — белки (грибы, яйца, мясо). Лишь 5% отводится углеводам. Также разрешены зелень и овощи.

Нехватка углеводов приводит к расщеплению накопленных в организме жиров. Примечательно то, что мышечная масса в результате потери веса не уменьшается.

Ранее медики развеяли миф о положительном воздействии «кофейной» диеты.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в ИноСМИ
Учёные: частое окрашивание волос вызывает рак — 24СМИ

Британские исследователи доказали влияние синтетических красителей для волос на здоровье. Результаты анализа приводит The Times.Врачи из клиники Princess Grace Hospital...

Ученые нашли продукт для снижения стресса и агрессии — 24СМИ

Сотрудники американского университета Лоуэлл штата Массачусетс провели исследование, которое позволило определить продукт, эффективно снижающий стресс и агрессивность.Ученые задействовали в эксперименте...

Названы самые привлекательные брюнетки — 24СМИ

Журнал Vogue назвал самых привлекательных брюнеток прошлого века и современности. В этот список попали 39 девушек, среди которых первая леди...

Мария Максакова искупалась в бассейне в соблазнительном красном боди — 24СМИ

Мария Максакова выложила новую часть влога из Днепра, куда она приехала в рамках джазового фестиваля. Во время поездки оперная певица...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru