Учёные рассказали, как предотвратить риск преждевременной смерти


Фото: © Pixabay/Seaq68

Эксперты выяснили, что одна короткая прогулка в неделю снижает вероятность преждевременной смерти на 18%.

Группа учёных из Шаньдунского политехнического университета выяснила, что короткие прогулки минимум один или два раза в неделю существенно снижают риск преждевременной смерти от сердечного приступа, инсульта и рака. Об этом сообщается на медицинском информационном портале Medical Xpress.

Согласно статистическим данным, полученным в результате исследования почти 90 тысяч человек, люди, которые совершали прогулки или работали в саду от десяти минут до одного часа еженедельно, на 18% меньше были подвержены риску ранней смерти.

Также исследователи обнаружили, что от 2,5 до 5 часов умеренной активности в неделю привели к снижению риска на 31%. Отмечается, что особая эффективность наблюдалась в том случае, если каждая отдельная физическая нагрузка длилась не меньше десяти минут.

Кроме того, те люди, которые гуляли или проводил время в саду более 25 часов в неделю, почти вдвое сократили риск. Однако учёные заметили, что, к сожалению, не у всех есть столько свободного времени.

Вдобавок исследователи сообщили, что наибольшую эффективность приносили такие виды физической активности, как бег, езда на велосипеде и спортивные упражнения.

Ранее Лайф писал о том, что учёные из Айовского университета назвали продукты, которые увеличивают вероятность преждевременной смерти.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Подробнее в Спорт
Дзюба: Бельгия — фаворит матча, но у всех есть слабые места

Фото: © РИА Новости/Алексей Филиппов Капитан сборной России стал участником предматчевой пресс-конференции, где ответил на вопросы журналистов. На официальной встрече главного...

Черчесов — о травмах бельгийцев: Уважаем своих соперников и желаем им здоровья

Фото: © РИА Новости/Максим Блинов Главный тренер сборной России по футболу на официальной пресс-конференции рассказал о подготовке команды к предстоящей встрече...

Черчесов развёл руками после вопроса о влиянии на игроков через агента

Станислав Черчесов на пресс-конференции пред игрой с Бельгией. Фото: © L!FE Главный тренер сборной России заявил, что не следит за...

Прядкин, грязная арена и самолёты. Сборная России провела тренировку в Бельгии

Лайф с места события рассказывает о тренировке нашей команды в Бельгии перед стартом отбора на Евро-2020. Сборная России по футболу...

Закрыть
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru