13 июля, 2023 Тренер Дерендеева рекомендовала расслабить трапецию для избавления от второго подбородка
Фото: Geinz Angelina / Shutterstock / Fotodom
Фитнес-тренер Ольга Дерендеева назвала лучший способ избавиться от второго подбородка. Ее слова приводит «Санкт-Петербург».
Дерендеева заявила, что упражнения для самой широкой мимической мышцы на передней поверхности шеи могут помочь дольше сохранить молодость лица. Тренер подчеркнула, что мышца не крепится к костям, а края сверху и снизу буквально вплетаются в мышцы нижней трети лица и в грудные мышцы.
Специалист рекомендовала сначала расслабить трапецию, а затем хорошо помассировать указанную выше зону. После нужно поворачивать голову влево и вправо, пытаясь тянуться макушкой наверх. Сидеть необходимо с ровной спиной.
В мае 2023 года журналисты «Сиб.фм» назвали лучшее упражнение для возвращения «углов молодости». Для этого нужно широко открыть рот, выдвинуть подбородок вперед и почувствовать, как работают мышцы под челюстью. Затем нужно медленно и напряженно закрывать рот.
Опубликовано в рубрике