Эксперты Shape посоветовали «болгарские выпады» для проработки квадрицепса бедра
Фото: Diedov Denys / Shutterstock / Fotodom
Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о пользе «болгарских выпадов». Рекомендации приведены на сайте издания.
Исходное положение при выполнении этого упражнения — стоя на одной ноге, …