Фрейзер заявила, что упражнения на баланс повышают эффективность тренировок
Фото: Gustavo Torres / Unsplash
Фитнес-эксперт Ида Рольф и инструктор по йоге Рути Фрейзер объяснили важность баланса в структуре тела для эффективных тренировок. Их слова приводит журнал Shape.
По словам Рольф, …