Эксперт Олсон посоветовала закрыть белково-углеводное окно после тренировок
Фото: Morgan Petroski / Unsplash
Профессор физиологии упражнений из Обернского университета Мишель Олсон дала советы по быстрому восстановлению после тренировок. Ее слова приводит журнал Shape.
Эксперт отметила, что после занятия обязательно нужно …