7 октября, 2023 Боец Шарафутдинов раскрыл секрет тренировки Рокки
Кадр: фильм «Рокки»
Российский боец смешанного стиля (MMA) Дамил Шарафутдинов раскрыл секрет тренировки персонажа фильма «Рокки Бальбоа». Его слова приводит «Чемпионат».
Спортсмен заявил, что подтягивания, жим штанги, пробежки, силовые с бочкой и кувалдой эффективны, так как развивают силовую выносливость и мощные удары. Он также обратил внимание на правильно поставленный удар персонажа.
Шарафутдинов посчитал, что профессиональные спортсмены готовятся примерно в таком ритме, когда подходят к боям. При этом он подчеркнул, что тренировка для боксеров эффективна в том случае, если комбинировать силовые занятия с боксерскими.
30 мая российский боец Эдуард Кузьминов назвал подтягивания Рокки отличным упражнением для развития силы верхней части тела. Он отметил, что для начинающих спортсменов это упражнение будет сложным, однако правильная техника и регулярные тренировки помогут получить от него максимальную пользу.
Опубликовано в рубрике