Тренер Ирина Ротач посоветовала делать русские скручивания, чтобы накачать пресс
Кадр: IgoryanFit / YouTube
Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала способ накачать пресс за четыре минуты в день. Ее слова приводит Men Today.
Ротач посоветовала делать горизонтальные и вертикальные ножницы, планку и …