Sport24 посоветовал делать бабочку и махи ногами вбок для выполнения шпагата
Фото: Unsplash
Журналисты Sport24 назвали комплекс упражнений на растяжку для выполнения шпагата. Материал доступен на сайте издания.
Для начала было рекомендовано делать махи ногами вбок. Для этого в положении …