Эксперты Shape раскрыли схему работы и отдыха 2:1 для наращивания мощности мышц
Фото: Tyler Nix / Unsplash
Эксперты журнала Shape рассказали о правильном наращивании мощности тренировок. Рекомендации приведены на сайте издания.
Специалисты пояснили, что мощность — это способность приложить максимум …